هناك العديد من الأطعمة،التي تحتوي على مركب أحادي النيتروجين،هذة الأطعمة الغنية عن التعريف،تلعب دور مهم في تحسين الأداء الجنسي.
الأطعمة المحسنة للأداء الجنسي
وفيما يلي الأطعمة الغنية بأحادي أكسيد النيتروجين، والمفيدة للقلب والشرايين:
أولاً: الأطعمة الغنية بالبروتينات، كاللحوم، والأسماك، والبيض، ومشتقات الحليب، والمكسرات، والبقول.
ثانياً: الخضار الخضراء مثل السبانخ والبروكولي، لما تحتويه من عنصر النيتروجين.
ثالثاً: الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالتوت والفراولة والرمان.
رابعاً: الشوكولاته السوداء.
CNN
تعبيراتتعبيرات